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5个方法提高身体代谢,真正变成易瘦体质

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大家都知道,减肥关键是消耗热量,而消耗热量的组成又分为=基础代谢+行为代谢+食物热效应,想要减肥快而高效,提高代谢是关键! 当你遇到下列问题时,会影响你整体代谢率下降 1、在腹部,大腿,臀部储存了大量脂肪。 2、绝经前后 3、缺少肌肉 4、...