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标签:训练

长期坚持开合跳训练,你会收获什么好处? - 山水情画 - 广西同志
健身

长期坚持开合跳训练,你会收获什么好处?

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健身训练的时候,你会从哪些运动开始呢?很多人会选择跑步训练,跑步属于有氧燃脂运动,可以促进体脂率下降,强化心肺功能,让你远离肥胖跟健康疾病的困扰。 但是,很多人由于工作原因跟时间问题,无法坚持跑步训练。今天笔者要推荐的是一个自重燃脂动作,无...

爱穿海绵宝宝裤裤的腹肌小哥,快学习他如何训练的! - 山水情画 - 广西同志
健身

爱穿海绵宝宝裤裤的腹肌小哥,快学习他如何训练的!

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不得不佩服地说 如今的男生不光颜值高发育好 还自律得一批 坚持健身练得一身腱子肉 就像下面这个穿海绵宝宝短裤的小哥 虽然看起来蠢萌蠢萌的 这皮肤这腹肌也太极品 小姐姐看完都不淡定了! ▼ 我们都知道想要看到六块腹肌 平时必须加强有氧燃脂训练...