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臀部训练:教你挑选绝佳动作与器械!

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去健身房锻炼的时候,经常能看到一种特别有趣的现象:那些大家最熟悉的卧推架、深蹲架、龙门架前,永远排着长队人满为患……而其它各色器械前,却总是冷冷清清,没个人影…… 问起来原因,大多数童鞋都表示:健身房的很多器械都NM长的太五花八门了啊!感觉...