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标签:腹肌

这位广西壮族酷似刘昊然的腹肌小哥哥抖音火了 - 山水情画 - 广西同志
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这位广西壮族酷似刘昊然的腹肌小哥哥抖音火了

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最近有一个抖音小视频刷圈了!小视频中是一位皮肤黝黑的腹肌小哥在海边拍写真,结果被一个海打翻的样了……   无数网友看了之后,都被小哥哥健壮的身材圈粉了! 同时也有细心的网友发现,小哥哥笑起来好像“刘昊然”啊!求生说明: 是网友说的...

9个经典腹肌动作,练习时请根据自身练习水平 - 山水情画 - 广西同志
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9个经典腹肌动作,练习时请根据自身练习水平

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小帅为大家整理了9个经典虐腹动作,练习时请根据自身练习水平,每个动作做10-20次,每次做2-3组。动作过程中宁可慢一点也要将每个动作做标准,具体练习动作如下: 动作1仰卧举腿10-20次   动作2坐姿收腿10-20次 &nbs...

最近新郎肌肉男火了,婚礼现场晒肉引尖叫! - 山水情画 - 广西同志
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最近新郎肌肉男火了,婚礼现场晒肉引尖叫!

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以往提到参加婚礼就令小惟头疼,大多千篇一律的俗套情节,而且表演还挺长的。不过最近有一场婚礼,新郎现场晒肌肉引得现场尖叫声不断,而这段视频也迅速的在健身圈火了起来  这位新郎简直就是把婚礼现场变成了他的个人Muscle show,整段视频看完...

篮球体育生小哥走红!拥有六块腹肌的学弟超nice! - 山水情画 - 广西同志
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篮球体育生小哥走红!拥有六块腹肌的学弟超nice!

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前几天一位来自上海工程技术大学的篮球小哥,凭完美的体育生身材走红,很多大V都转载过他的照片。而对于大家的喜爱,小哥哥也进行了回应…… “我18岁”…… 简简单单的几个字, 即有少年的执着, 又有儿气的较真, 让好多网友大呼可爱。 小哥哥应该...

虐腹新招:比做仰卧起坐更有虐腹效果 - 山水情画 - 广西同志
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虐腹新招:比做仰卧起坐更有虐腹效果

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腹肌是衡量男生身材的第一标准 平时大家一说到练六块腹肌 首先想到的就是仰卧起坐 不过由于很多人做的方式不对 反而容易造成身体拉伤和不适 所以现在教练已经不推荐仰卧起坐了 平时大家在保证减脂训练的同时 还可以通过下面这些针对腹部的动作 来强化...

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健身的6个模范动作,让你的腹肌、胸肌、肌肉线条练出来!

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有胸肌的男人,不仅迷人而且性感。 男人拥有结实的胸膛,便能轻易给女人一种安全感,获得美人心的几率就大一些! 男人的胸肌,是最让女人着迷的肌肉部位之一。 性感的胸肌,诱惑的腹肌(公狗腰)! 男人到底帅不帅,留个寸头就知道,男人猛不猛! 公狗腰...