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街头健身新手应该先练哪些动作?先练哪些肌群最有性价比?

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问 街头健身新手应该先练哪些动作?先练哪些肌群最有性价比? 答 想要在街头健身路上走的长远成为大神,必须在基础训练阶段重视引体向上!其次就是针对推力肌群进行训练,通过俯卧撑-臂屈伸-倒立撑的进阶方式逐步提高! 街头健身是自重训练的一种,它并...