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坚持4个力量训练,提高身体代谢,持续减脂

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臃肿的身材,会被嘲笑是个胖子!肥胖会让你外形变得难看,穿紧身衣会露出一层厚厚的泳圈,真的太让人尴尬了。 而肥胖对身体的伤害也是非常大的,各种三高疾病以及心梗,都有可能找上你。随着我国疾病率的上升,减肥就成了我们的当务之急。 减肥期间,很多人...