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释放身体最大的力量——弓步髋部屈肌拉伸

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僵硬的髋部屈肌是导致背部问题、猴子臀部和运动能力平庸的幕后罪魁祸首。 髋部屈肌是臀肌的拮抗肌。当髋部屈肌变得紧绷时,它们就不允许臀肌——你的身体上最强壮的肌肉——在跑步、跳越、出拳或其他活动中有效地发挥它们的作用。 弓步髋部屈肌拉伸  以适...