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准备清凉一夏,解锁健身教练,开始健身喽

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作者:晓轩 图片:网络 炎热的夏天,对热衷于健身的童鞋来说是一个好季节。但由于天气等原因,夏季健身也要注意几个问题,才能让身心和谐发展。 首先,运动要适度 每天的运动时间保持在三十分钟左右 夏季虽然减肥效果明显 但也有注意饮食与健身项目的合...