山水情画
广西同志公益网站

标签:增肌餐食

增肌期间一天吃8餐,让你的肌肉长到飞起来! - 山水情画 - 广西同志
健身

增肌期间一天吃8餐,让你的肌肉长到飞起来!

山水情画阅读(87)赞(0)

增肌不光要刻苦锻炼, 好好吃,才能好好练; 吃得好,才能练得好。 肌肉不长,除了锻炼, 看看你的饮食行不行。 正确的节奏就是:吃,吃,吃! 这里有一份 增强版增肌食谱可以参考。 吃的飞起来,肌肉才能长起来! 第1餐 时间:8点 早餐:燕麦1...