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知道这5点,增肌之路将顺风顺水!

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在增肌战争中,你所使用的策略比武器和装备更重要。首先我们要掌握策略,稍后再探讨动作和训练计划。这里有5项打造巨兽的策略,保证能够让你在增肌之路上顺风顺水! 1. 关节优先 若是准备进行一整年的艰苦训练,你首先需要让你的关节进行调整和适应。不...