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9个经典腹肌动作,练习时请根据自身练习水平

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小帅为大家整理了9个经典虐腹动作,练习时请根据自身练习水平,每个动作做10-20次,每次做2-3组。动作过程中宁可慢一点也要将每个动作做标准,具体练习动作如下: 动作1仰卧举腿10-20次   动作2坐姿收腿10-20次 &nbs...