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小伙因肌肉练大块遭女生嫌弃,却受男生崇拜! - 山水情画 - 广西同志
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小伙因肌肉练大块遭女生嫌弃,却受男生崇拜!

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健身爱好者常常走在专业的健身道路上越走越远,他们以为肌肉练得够大,就会招来更多的女生,然而现实却并不是这样的。因为女生从来不会在乎你的体脂是多少,你的肌肉在专业领域有多优秀,她们看的还是好不好看。这也是为什么那些偶像男星练出一点点肌肉就会很...

为什么天天做俯卧撑,大肚腩还是一直在? - 山水情画 - 广西同志
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为什么天天做俯卧撑,大肚腩还是一直在?

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厚实的胸肌、饱满的双肩和粗壮的手臂,这是俯卧撑能带来的结果!如果只靠俯卧撑减脂,效果自然是不佳的。 俯卧撑是一项肌力训练,它主要针对的肌群是胸肌、三角肌前束和肱三头肌为主的推力肌群。同时,腰腹核心肌群维持身体的平板姿态。 肌力训练能够塑造良...