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    轻松打造贝克汉姆pompadour造型 必杀技! - 山水情画 - 广西同志
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    轻松打造贝克汉姆pompadour造型 必杀技!

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    A BOUTBEAUTY 关于美丽 贝克汉姆pompadour发型 开始打造贝克汉姆Style吧!你只需要准备:你的一头乱发、扁梳以及常用的发品。 步骤1:双手用水沾湿,水不用太多,用手将整头头发抓湿、抓蓬松。 ►之后拿出扁梳,往脑后梳,这...

    同志第一次舌吻是什么感觉? - 山水情画 - 广西同志
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    同志第一次舌吻是什么感觉?

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    你能接受和男友不10的爱情吗? 上周男神精彩留言点赞榜为您奉上 🍊程 ²º²º 在一起之前他跟我说好不10,我同意了。从没勉强过他。也甜甜蜜蜜的。也没有出轨,10重要也不重要。只要遇对了人。 天干物燥  有对象都不错了,还介不介意10 0....

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    这3个简单复合动作,帮你锻炼全身肌肉提高训练效果!

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    进入健身房训练,我们不可错过的就是器械区域的训练。力量训练可以锻炼身体肌群,促进身材的均衡发展,让身材比例更加好看。 无论男女,多做力量训练,自身的代谢水平也会有所提高,热量消耗值就会提升,发胖几率也会下降。那么进入健身房锻炼的人,你应该从...

    探秘:力量训练如何最大化促进睾酮水平? - 山水情画 - 广西同志
    健身

    探秘:力量训练如何最大化促进睾酮水平?

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    睾酮是雄性激素,它的主要功能包括促进肌蛋白合成以及抑制肌蛋白降解。另外,睾酮与其他信号物质协同作用可以改变脂肪细胞的充盈状态,这一点对健身者特别重要。从长期来看,睾酮能加快腹部皮肤的脂肪细胞的脂肪排空速度,可能同样也能延缓脂肪细胞变充盈的过...

    引体向上能力差,用握力器或者臂力器能提高吗? - 山水情画 - 广西同志
    健身

    引体向上能力差,用握力器或者臂力器能提高吗?

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    恕我直言,效果很有限!首先,这几个动作的发力肌群就有所差异,而且引体向上是考验相对力量的训练动作,利用这两个器械对于引体向上的能力提高并不高。 引体向上主要的发力肌群是背阔肌为主背部肌群和肱二头肌为主的手臂屈肌肌群,核心肌群维持动作中的稳定...

    时尚

    夏天男生发型模板,干练man味勃发,男生发型就该这么捡

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    看着各种令人目眩神迷的特殊发色,想跟着染染看,却碍于预算、伤头发,或是其他限制不能染发?其实保持亚洲人的原生黑发也独具魅力!许多明星也以沉稳气质的黑发造型引人注目喔~今天小编要介绍三位台湾艺人的帅气黑发造型,让你不再为无法染发苦恼哦! 刘以...