这位网红小哥36岁了，却拥有20岁男生都羡慕的颜值和身材！

我们经常听说哪个女人冻龄、逆龄了，不仅容貌年轻，身材也保持非常好！

周所周知，人一旦上了年纪，如果不好好保养身材，那么就很容易发福，所以，平时应该更加注重自己的身材。平时加强自己的运动量，这样你才能在同龄人之间显得更加的年轻。

其实男人也一样，近日，#一位36岁中年大叔的日常#就在抖音上火了，引发网友们的疯狂舔屏！冻龄并非女人专属，有些男人的形象要比真实年轻小10岁，肌肉线条更是分分钟碾压同龄人！

光看他的自拍照，只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑，你会以为这是谁家的小奶狗~~

而当得知他今年其实已经36岁时，网友们都被惊呆了：

36岁的年纪，两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意。通过长期的坚持和自律保持着一副肌肉铠甲身材，简直不给啤酒肚男们留活路啊！

熙哥目前经营着一家自己的健身工作室，平时做健身教练！

之前只在别人口中听过“童颜巨乳”，今天就让大家开开眼长长见识，让熙哥给我们示范下这个词的含义！劲爆的肌肉身材，这真的是“鲜肉的颜值 + 猛男的肉体”，太帅了啊！

平日做教练，凭借出众的身体素质，赛季化身一名健体运动员，经常能在各种健身赛事中看到他的身影，只要参赛他就不会空手而归，冠军亚军可谓拿到手软的节奏！

他每一个肌肉都堪称完美，体脂率也非常低，巅峰时期仅为10.3%，肌肉就像木头雕刻般！

黝黑的皮肤加上犀利眼神、D杯胸肌、粗壮手臂，女人看了舔屏，男人看了羡慕~~腹肌棱角分明、轮廓清晰，太撩了简直！鲨鱼肌最硬核，不就是其他老铁们做梦都想拥有的么！#肥宅请留步#

到了非赛季，偶尔松懈一段时间后，熙哥也会有点反弹。上半年健身房都关门停业的几个月里，他也长了点肥肉，连脸蛋都圆润了！

【感觉更好看了呢有木有】

“三分练，七分吃”不仅对普通健身者适用，资深的健体大咖们同样也要遵循！

平时熙哥在饮食上就非常自觉，很少碰高热量高脂高盐的食物，而是通过虾、鸡蛋、鸡胸肉等来获取足够蛋白质，紫薯、玉米、西兰花等来保证能量供应。

颜值高身材好，穿衣打扮也像20岁的小鲜肉，完全看不出近40岁的痕迹，每次买衣服总能接收到一波又一波的彩虹屁！

脸蛋是天生的，但也要靠后天好好保养，才能像熙哥在36岁仍然保持20岁男孩的皮肤状态。

身材没有天生，想拥有超乎常人的好身材，背后就得付出超乎常人的努力。

这位“中年大叔”来自重庆，想看更多精彩内容，请移驾微博：@爱举铁的熙熙哥。