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爱穿海绵宝宝裤裤的腹肌小哥，快学习他如何训练的！

2020-10-29 分类：健身 阅读(202)

不得不佩服地说

如今的男生不光颜值高发育好

还自律得一批

坚持健身练得一身腱子肉

就像下面这个穿海绵宝宝短裤的小哥

虽然看起来蠢萌蠢萌的

这皮肤这腹肌也太极品

小姐姐看完都不淡定了！

▼

我们都知道想要看到六块腹肌
平时必须加强有氧燃脂训练才行
只有把体脂率降下来，腹肌才会出来
下面我们就跟着系哦啊哥哥
一起来get当下最夯的Tabata暴汗练习
每次连完器械跟着做3组
让脂肪持续燃烧吧
空中蹬车
练习20秒+休息10秒
▼

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